2075/ 1789 kcal
890/ 298 kcal
조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
부산어묵 (1/4봉지, 81g) | 121kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 50g) | 15kcal |
검은콩 (1회분, 100g) | 405kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
머신 레그프레스 (40분) | 320kcal |
빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
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