헬스장 출첵 ㅡ ⭕
만보 ㅡ ⭕
아침 ㅡ 요즘 매일 그렇듯 아아로 시작
아점 ㅡ 곤약현미밥 + 두부부추된장국(w계란)
간식 ㅡ 꼬마랑 빠바에서 샐러드빵과 포도쥬스
저녁 ㅡ 짜장밥 먹고 운동 나옴
역시 헬스장은 무조건 나오기만 하면 됨..^^
목요일 건강검진이에요.
지난번에 하려다가 몇가지 검사 추가로 넣느라고 미루게 되었네요.
나이 들어가니 정기적으로 검사 하는 것이 정말 중요하더라구요.
주위에 소리없이 병이 성큼 다가와서 갑작스레 투병중인 분들 가끔 보이네요. 안타깝게도 자신이 병에 걸린 줄을 모르고 있었대요.
이제 영양제도 잘 챙기고 운동 열심히하고
슬기롭게 건강 잘 챙길 때..♥
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