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2021. 8. 19 하루 마무리..
오늘은 스피닝쌤 백신 맞으셔서 스피닝 수
업이 없어욤...
낼까지는 휴강이예욤!!!😷😷
어제 새벽에 잠을 좀 설쳐 낮에 비몽사몽..
점심 먹고 잤더니 손도 붓고...뭔가 소화도
안되고, 살이 훅~찐 느낌...😱
점심 메뉴가 하필 고기였어서..ㅠ.ㅠ

저녁 먹고 나서 8시 좀 안돼 운동 시작하고
1시간 30분 열심히 하긴했지만..역시나 스피닝 했을때처럼 몸이 가볍지는 않아 뭔
가 아쉽지만 여기저기 근육통이 넘 심해 오
늘은 이렇게 하루 마무리 합니당~😷😁
근데 운동 갔음 집에 올때 비 다 맞고 왔을
뻔...또 갑자기 비가 많이 내리내용~😬

다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~
편안한 밤 보내세용..
우리 내일도 파이팅해용!!!!
  • 건강한 바디
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 08.20 11:39
  • 저거 운동 어플 저거 뭐에요? 보기만 해도 운동을 해야 할 것 같은 압박이 느껴지는데. 며칠동안 운동을 하도 안해서 좀 자극을 받아야겠어욤.
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.20 11:53
  • 제가 사용하는 운동 어플들이예욤..5가지 어플 들어가서 1일차씩 완료..전 초급 자가 아니여서 될수 있음 횟수나, 휴식 시간에도 제가 임의대로 대체운동 더 넣어서 운동해주고 있어용~^^
    첨운동으로 폼롤러 스트레칭이나 필라테스 어플꺼 1회 먼저 해주고 본운동 시작합니당~😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 08.20 11:54
  • 건강한 바디 엌;; 한 가지가 아니구 여러가지네욤;; 역시 탄탄 몸매는 그냥 되는 게 아니었네욤
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.20 11:55
  • 건강한 바디 맨 마지막 플랜핏은 좀 색다른 어플..하루하루 운동 루틴은 AI가 설정해 줘용..
    아직 어플을 만들지 오래 안되서 그런지 계속 잔잔히 업그레이드 하더라구요..
    약간 PT 받는 느낌이더라구욤..ㅋㅋ
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다신
  • 건강한 바디
  • 08.20 11:57
  • 건강한 바디 스피닝 안가는 날 하려고 이것저것 많이 다운 받았어용...ㅋㅋ
    오전, 오후로 나눠서 할려고 노력중이고, 그렇게 되면 오후엔 힙으뜸이나 빅씨스 언니 운동도 추가 해줌 더 좋터라구용~^^
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