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2021. 8. 25 하루 마무리..

오늘 아침 워치로 체성분 해봤는데~
전신 측정은 아닌 것 같다라는 생각이..😆
(앞전에 있던 인바디 밴드랑 비슷한 것 같아욤~)
아침에 체중계랑 워치로 재보고 골결근량
은 워치 측정 수치로, 체지방량은 체중계
측정 수치로 적었어욤..
앞으로도 쭈욱~그렇게 기재 할려구욤~^^

오늘 점심은 좀 푸짐하게~
요즘 날이 흐려 얼마전부터 라면이 넘 땡겼
지만..그래도 다이어터라고 라면 비스므래
하게만 끓여 먹었어용~ㅋㅋ
오늘도 야채를 푸짐하게, 순두부찌개 해 먹을려고 사다 놓은 순두부도 투척~
양이 푸짐해지니 좋아용~👍👍
점심 먹고 소화가 안돼 저녁은 가볍게..ㅋ
진심 가볍게 맞는건지...😁😁

그리고 나트륨 오버해서 먹고 하루는 조금
힘든 운동, 하루는 정말 빡센 운동을 하고 체중과 체성분 변화를 체크해 봤는데..
넘나도 신기하게 1도 변화가 없었어욤!!
어쩜 바로 효과가 나오지 않은 걸 수도 있
겠지만...
일단 나트륨 자체는 칼로리 오버보다 더 안
좋은 것 같다라는 생각이..
그래서 결론은 운동을 빡세게 한다고 해서 나트륨을 넘 오버 해서는 먹지 말자~ㅋ
운동 빡세게 한다고 내가 스스로에게 관대
했던걸 반성하고, 앞으로는 그러지 않기 위해 노력하겠습니당~^^
다들 편안한 밤 보내세용~😴😴

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다신

궁디실화냐
08.25 23:42
와~ 순두부라면 맛있겠습니다. 건강바디님은 항상 맛깔 나게 드셔서 댁에서 좀 많이 드신 날도 억울하진 않으실 것 같아요. 전 가끔 돌아보면 별 거 아닌 간식 같은 걸로 칼로리 다 채워서 억울하더라구요;;
체지방률은.. 저번에 눈바디 뵈니깐, 워치 눈바디가 맞을 것 같아요. 가정용 체성분계가 검진센터 인바디보다 높게 나오는 게 많아서.
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다신

건강한 바디
08.25 23:56
제가 한번을 먹어도 좀 푸짐하게 먹죵~ㅋㅋㅋ
혼자 즐기면서 천천히 먹는거 무지 좋아해욤~~😁
워낙에 늦게 먹어 다른 사람들이랑 먹음 항상 끝까지 오래 앉아 있어서 제가 아주 많이 먹는줄 알고 착각하는 사람들도 많아용..^^
(어쩜 많이 먹을 수도~ㅋㅋ)
맞아용..전 조금 먹었는데 칼로리 높은 아이들 무지 싫어해용...ㅋㅋ
일단 양이 푸짐하면서 칼로리 착한 아이들이 좋아용..^^
그런 음식들이 없다는게 문제지만~~~😁🤪

워치는 상체 위주 측정이지 않을까 하는 생각이..
인바디 밴드도 그렇고..
아무래도 전신을 스킨 측정하는게 아니다 보니 정확하지는 않을꺼란 생각은 했용~
그래도 골격근량 측정 할 수 있어 넘 좋아용~👍
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