안녕하세요!
나이:13살(만 12세)/체중: 66kg/신장:159cm
하하.. 비만입니다!
하루 아침은 500~700칼로리 정도 먹고,
점심은 온클할때는 안먹거나, 고구마 1~2개정도 먹고
학교에서 급식할때는 국물 안먹고, 고기나 채소위주로
먹을려고 노력중입니다!
저녁도 500~700 칼로리 먹습니다.
(물은 2L이상 먹습니다)
운동은 로잉머신 (숀리로잉머신2) 30분 하는데
이 어플에서는 로잉머신 30분이 290(칼로리)가
소비된다고 하던데
로잉머신 기기에서는 30분이 100(칼로리) 나온다고
하더라구요💦
뭐가 맞는건진 모르겠지만..
100칼로리 이상은 소비하는것 같습니다.
내년 2월까지 15kg 소비 가능할까요?
다이어트 조언도 부탁드립니다🙏
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