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2021. 8. 31 하루 마무리..

비가비가...어쩜 그리도 많이 내리는지..
이런 날은 정말 기분도 다운되고, 하루종
일 우울 모드예욤..ㅠ.ㅠ
이런 날은 달달구리 커피만 땡겨서..☕
하루 두잔이 목표인데..오늘은 결국 원래
대로 하루 4잔이나 마셨어욤..
제 배는 믹스커피 때문에 피하지방이 쌓이
는 것 같아욤!!😵😭
오늘은 점심 때문에 나트륨 폭발이네욤!!
확실히 나트륨을 많이 섭취한 날엔 밤에 숙
면도 못 취하고, 담날 공체도 덜 떨어지던
데...앞으로는 정말 신경 써야겠어용~

오늘은 비가 많이 와서 운동도 못 갈뻔했는
데..신랑이 볼 일 보고 생각보다 일찍와서
센터에 데려다 줘서 운동하고 올 수 있었어
욤..😁
근데 9시 타임엔 사람들이 안와서 결국 스
피닝은 한 타임 밖에 못 타고, 대신 줌바로
30분 뛰다 왔어욤~
어제 간만에 운동하고 온 몸이 아퍼서 근력
은 패스하고, 오늘 운동은 스피닝이랑 줌
바로 끝~~~

벌써 낼이 9월이네욤!!
시간이 어케 이렇게 빨리 흘러 가는지..
2021년도 이제 몇달 안남았네욤!!
9월부터는 정말 다시 정신차려 열심히 식
단도..운동도..시작하겠습니당~
낼은 다시 새로운 계획도 세워 봐야겠어욤~

오늘도 수고 많으셨습니당~😊😉

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다신

궁디실화냐
08.31 23:32
계란 못 먹은 지가 오랜데, 후라이도 맛나 보이고 라면도 맛나 보이네요. 저도 먹는 양을 줄여보려고 사과를 먼저 목는데, 그래도 식탐이 줄질 않아요…
와야할 홍양은 안 오고 에휴.
그래도 밥은 제대로 차려 드신 거 보니 부럽네요. 딱히 제대로 먹지도 얺았으면서 끊임없이 뭘 먹어대서, 칼로리만 차서… 건강바디님 식단 참고해서 식단 개혁을 좀 해야겠어요.
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다신

건강한 바디
08.31 23:49
전 매끼 잘 챙겨 먹음서 주전부리는 또 주전부리대로 하는게 문제인 것 같아욤!!
점심엔 곤약볶음밥을 먹어야 그나마 하루 칼로리가 착해지는데..
그것도 벌써 다 먹고..당분간은 닭가슴살로 볶음밥 해서 먹을까 생각중이예욤..
계란은 롯데마트 온라인 주문하면 가끔 가격 할인해서..그때 두판씩 쟁여 놓고 열심히 먹고 있어욤..한판에 6900원 정도 하더라구요!!
과일을 먼저 먹고 밥을 먹어도 이놈의 허기는 채워지지 않으니..😞🤤
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다신

궁디실화냐
09.01 14:07
건강한 바디 요즘 저랑 비슷하시네요. 위가 커졌나ㅜ.ㅜ 다신샵에 보면 한개 200g정도하는 도시락들 팔잖아요. 그거 먹고 든든하다는 사람들 신기해요. 저도 예전에 먹어 봤는데, 간에 기별도 안가서 꼭 고기에다 채소까지 추가해 먹어야 하던데;;
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다신

건강한 바디
09.01 14:23
궁디실화냐 저도 청정원 곤약밥만 먹음 부족해서 항상 컬리플라워 라이스나 야채 다진거 같이 볶아서 먹고, 쌈도 추가해서 먹을때가 다반산데욤...😷😷
지금도 점심 막 다 먹고 오늘 간식은 뭘 먹을까 고민중이라는...ㅋㅋ
아직도 정신을 못 차리고 있어욤!!🤣
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