다이어트

이번엔살빼자·초보
2021.09.04 01:43

6개월차 진입(59.0->49.2)

키 151에 인생몸무게 찍고
운동과 식단시작...

나름 잘 지켜가면서 식단을 하고
일주일에 한끼는 일반식을 양조절하면서 먹었고
피티를 일주일2회씩 했다.

중간중간 넘 포기하고싶었지만
6개월차에 들어선 지금
나름 원하는 결말에 가까워지고 있다.
하지만
목표체중 45kg에 더 가까워지기 위해
사기를 북돋을 칭찬과 격려를 얻고싶다.

다시 되돌아가지말고
식단과 운동이 평생습관이 되어 목표체중에 도달한 뒤
체중유지를 다음 목표로!!!
화이팅!!!!!

모든 다이어터들 화이팅!!!!!!💪

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09월 01일 (음식 1417kcal, 운동 684kcal)

입터짐조싱

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