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  • joy09·초보
  • 2021.09.04 02:03
09월 01일 (음식 1417kcal, 운동 684kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사186kcal(13.13%)
바나나
 186kcal
오전 간식130kcal(9.17%)
[티젠] 콤부차 레몬
 15kcal
[매일유업] 매일두유 검은콩
 115kcal
점심식사629kcal(44.39%)
짜장면
 392kcal
탕수육
 114kcal
짜장밥
 123kcal
오후간식270kcal(19.05%)
[할리스] 밀크티라떼
 270kcal
저녁식사202kcal(14.26%)
쌀밥
 155kcal
쉽게 뿌려먹는 김가루
 25kcal
달걀장조림
 22kcal
운동684kcal
오전
이지은 기상 10분 스트레칭

저녁
힙으뜸 운동전 스트레칭
이지은 9/1 상체 운동
이지은 복근 1,2
힙으뜸 복근
듀잇 옆구리 1
강하나 하체부종 스트레칭
이지은 9/1 종아리 스트레칭

폼롤러, 테니스공 스트레칭
기타
 684kcal
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