어제 저녁엔 운동 끝나고는 안먹고, 금욜날 운동 다녀와서 단백질 두유 하나 먹으면서 입터져 과자까지..ㅠ.ㅠ 근손실 유지하기 위해 먹는건 아주 과하게 중량 치는 사람만 해당하는건지..전 사실 중량을 많이 치지는 않아도 스피닝 두타임도 꾀 체력 소모가 많은 운동이라..담날 근손실이 더한것 같아 먹어줘야 하지 않나 싶은 생각이 들더라구요!!물론 금욜날은 점심이 과해 저녁 적게 먹어 배고파 먹은거지만..ㅋㅋ
근력운동 정말 하기 싫은데..해줬을때 바디라인이 달라지는게 눈에 보이니 안해줄 수가 없어용..그리고 근력을 해줘야 뭔가 몸이 탄탄해지면서, 힘도 생겨서..그느낌을 알게 되시면 DOITIMMEDIATELY님도 근력을 지금보다 더 잘 하실 수 있으실텐데.. 많이 할려면 부담 되고 하기 싫어 지니까 조금씩, 꾸준히 한번 해보세용~^^ 일단 스쿼트로 하루 20개씩이라도~😄
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