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  • 고비가공·입문
  • 2021.09.08 13:57
09월 07일 (음식 1324kcal, 운동 362kcal)
21일차 8키로 감량.
인바디를 쟀는데 근력 손실이 심하고 체지방은 별로 줄어들지 않았다...

20151207 다이어리 일기상세

실패 454kcal
1324/800 kcal
362/ 292< kcal
점심식사1,303kcal(98.41%)
조선에서왔소
소 갈비살
 552kcal
된장찌개
 132kcal
[임실치즈] 임실 구워먹는 치즈
 292kcal
쇠고기 안창살
 306kcal
새송이버섯
 9kcal
배추김치
 12kcal
오후간식21kcal(1.59%)
더벤티 아이스아메리카노 2잔
아메리카노
 21kcal
운동362kcal
공복 스피닝 1시간&걷기 약 30분
보통 걷기
 62kcal
싸이클 실내자전거
 300kcal
  • 고비가공
  • 내년 1월 말까지 60초반kg 달성
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09월 08일 (음식 332kcal, 운동 890kcal)
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