| 사과 (1회, 33g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 32g) | 17kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 26g) | 3kcal |
| 구운양파 (1회, 26g) | 11kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 9g) | 2kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 9g) | 1kcal |
| 새송이버섯 (1개, 19g) | 4kcal |
| 쇠고기 채끝 (1토막, 22g) | 46kcal |
| 찐고구마 (1회, 25g) | 32kcal |
| 단호박찜 (1회, 24g) | 15kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 48g) | 65kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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