1368/ 2375 kcal
533/ 395 kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
야채샐러드 (1소접시, 63g) | 63kcal |
구운 계란 (3개, 150g) | 226kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
버섯볶음 (1소접시, 100g) | 76kcal |
양파볶음 (1소접시, 47g) | 45kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
[투썸플레이스] 카페라떼 (1레귤러, 354ml) | 150kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
고정자전거 (20분) | 210kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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