2021. 9. 24 하루 마무리..
어제 좀 운동 시작했다고 공체가 조금 내려
가긴 했네욤!!😁
하지만 체지방이...ㅠ.ㅠ
기름진걸 넘 많이 먹긴 했어욤..
여기서 증명 됐네요..맛있게 먹음 O칼로리
아니란게...ㅋㅋㅋ
오늘은 과식은 안했지만 식단 칼로리는 여
전히 높아요~
저녁에 찌개 한그릇 먹고(단, 국물은 최대
한 안먹기 위해 젓가락으로 건더기만 건져
먹음..), 조금전 새로온 견과류 한봉지 먹
어서 그런것 같아욤!!
새로산 견과류 맘에 드네욤..👍
오늘 신랑 휴무라..옆동네 가서 걷기 운동
하고 왔어욤~^^
휴무 날에는 쇼파와 껌딱지던 울신랑이 요
즘 달라졌네욤!!
자기가 먼저 운동하러 가자하고..ㅋㅋ
오래 살고 싶은 가봐용~😁😁
낮에는 아직 날이 많이 덥긴 하지만..
그래도 운동 하기엔 아주 좋은 날씨였어욤~
한 두시간 걸었어욤...빠른걸음으로..
사실 신랑이 운동량이 평소 없다 보니 같이
걸음 넘 자주 쉬어서..😷😷
그래도 휴무날 잠만 자던 신랑이 뭔가 움직
이려 한다는 사실에 큰 박수를~👏👏👏
근데 열심히 두시간 걷고 집에 와서 몸 상
태가...😷🤪
사실 나가긴 전부터 아랫 배도 살짝 아프고
, 두통도 살짝 있었지만 움직였던건데 집
에 들어 오니 두통이 점점 더 심해져서..결
국 센터에 운동 하러는 못 갔어욤..😭
지금 약 먹고 걍 누웠네욤~
오늘은 걍 이렇게 마무리 하겠습니당~^^
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어용~😴😴
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