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  • 바다어항·입문
  • 2021.09.27 12:34
평가부탁드립니다
음식량이 괜찮을까요?
칼로리와 단백질은 다 채우는데 탄수화물이 많이 부족한것같은데
이대로 유지해도 괜찮은 식단일까요?

20151207 다이어리 일기상세

성공 68kcal
1124/ 1430 kcal
0/ 238 kcal
아침식사423kcal(37.63%)
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지
 105kcal
[자연드림] 유기농 무가당 요거트
 180kcal
[오트랑] 더티초코 그래놀라
 138kcal
점심식사312kcal(27.76%)
사과 홍옥
 46kcal
진미채볶음
 83kcal
[풀무원] 볶은김치
 6kcal
탕수육
 22kcal
쌀밥
 155kcal
저녁식사389kcal(34.61%)
삶은 밤고구마
 128kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
 89kcal
당근
 34kcal
치커리
 8kcal
우유
 130kcal
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09월 27일 (음식 974kcal, 운동 570kcal)
0 38 카@carpedium59

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댓글 (1)

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정석
  • lunalala
  • 09.27 15:08
  • 전문가는 아니지만 괜찮아 보이는데용?? 점심엔 밥도 있구요
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