집에 있는 인바디 체중계로 어제 재본 결과와 오늘 식단입니다.
사실 주말에 피자 치킨 샤브샤브 골고루 배터지게 먹는 바람에 식단조절 실패해서 의기소침해져 있었는데 하루정도의 일탈로는 살이 찌지 않나봐요. 인바디 재보고 사실 좀 놀랐어요.
근육증량하고 싶은데 쉽게 붙지 않아서 고민했는데 남편이 싸이클 루틴을 바꿔보라고 그래서 8단 2단 1단 골고루 돌리고 무산소도 주중에 타이트하게 해서 그런가 근육이 첫 날보다 1.1kg 늘고, 체지방만은 3.4 줄어서 좋네요.
이제 반 왔으니 남은 기간동안도 흐트러짐없이 하는 것이 지금의 목표입니다.ㅎㅎ
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