901/ 1420 kcal
440/ 236 kcal
현미밥 (1/2공기, 115g) | 175kcal |
돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
CU 아몬드쿠키 (1회분, 30g) | 151kcal |
코코아 (1잔, 110ml) | 50kcal |
찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
체더치즈 (1조각, 30g) | 126kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 200kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 100kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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