다이어트

식습관80%·정석
2021.10.09 23:36

11일차

< 1차11일 >
미션기간 : 9/28~ 10/12

이번미션 :
목표: 근력 0.3%🔺️+체지방 2%🔻

운동
-- 공복유산소 30분🏃‍♀️ ⭕
--무산소 30분 ⭕
--근력 15분💪 ⭕

시작체중 : 53.5 kg
목표체중 : 51.5 kg
전날체중 : 53.5kg
오늘체중 : 53.4kg

오랜만에 활동~💕
식단은 조절 못 해서 좀 더 활동했어요😄

식습관80%
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