안녕하세요~
좋은 밤이에요~><
운동을 열심히 했더니 지금 넘나 힘들... 그래도 일기 쓸 힘 쥐어짜내서 써보렵니다 ㅋㅋ 이게 또 쓰다 안쓰면 허전해서리~ ㅎㅎ
오늘 아침이에요~ 아침에 비몽사몽으로 엄청 대충 찍은 티 나는...ㅋㅋ
닭가슴살50g 찐고구마반개, 옐로파프리카1개 냠냠 했어요! 193kcal로 아침을 시작~.~
점심은 학교에서 도시락~! 동기들 핫바먹고 막 할때...ㅠㅠ 유유히 혼자 도시락을 냠냠 ㅋㅋㅋ
오래 씹고 맛을 음미하다보면 나름 맛있답니닷!!
닭가슴살100g, 시금치, 미역, 당근, 현미밥반공기, 새송이버섯1개 구워서 넣었어요 배불렀어요 ㅎㅎ349kcal~!
저녁은 찐고구마반개, 물미역줄기, 양배추, 닭가슴살50g으로 먹었어요~
212kcal!!
점심과 저녁 사이에 아메리카노 한잔 ~ 내사랑 아메리카노 ㅎㅎ
그리고 헬스장가서 스트레칭하고~ 하체근력운동 스쿼트랑 런지랑 몇개 했는데 다 기억이 안나네요 ㅎㅎ
근력운동 50분정도 하고 유산소로 런닝머신 8.0속도랑 5.5속도랑 2분씩 번갈아가면서 뛰어줬어요 땀이 뻘뻘~~
땀흘리고 나면 기분이 좋아요~ 내 지방이 빠지고있구나~~ 하고 생각하면서요 ㅎㅎ
그럼 내일도화이팅~!!!><
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