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  • 꾸준히차근차근·초보
  • 2016.03.03 00:11
다이어트 5일차
아침 - 고구마 닭가슴살 야채샐러드 및 과일. 저 닭가슴살이 진짜 맛나요. 코스트코에서 샀는데 그냥 먹어도 맛나요. 고구마는 오븐에 구워먹었었는데 찐고구마가 칼로리가 더 낮다해서 그 이후 쪄먹어요.

점심-오이 두부 야채 달걀에 현미밥 한 숟가락을 고추장과 비벼먹는데 포만감은 짱! 칼로리는 낮아요~

저녁-점심이 많이 늦어져서 저녁은 먹지않았습니다.
  • 꾸준히차근차근
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 꾸준히차근차근
  • 03.03 01:45
  • 양이 많은 편인데 제가 먹는 칼로리가 하루 1000칼로리가 안돼요~ 칼로리 낮은 식재료로 건강하게 먹으려고 노력중이예요. 맛있게 먹으며 지금까지는1.5킬로 정도 뺐어요~
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초보
  • 꾸준히차근차근
  • 03.03 01:24
  • 비빔밥에 들어가는 야채는 주로 볶지않고 먹어요. 오이랑 당근 양파등 집에 있는 재료들 썰어서 먹는데 가끔은 올리브유에 볶아서 비벼먹기도해요.
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입문
  • 11081212
  • 03.03 01:07
  • 저 비빔밥에 들어가는 야채들은
    기름에 안볶나요
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초보
  • 폭식대마왕
  • 03.03 00:50
  • 보기보다양이많네요 ㅋ
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초보
  • x조이x
  • 03.03 00:16
  • 코스트코 닭가슴살 !!참고할게요^^
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