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  • 건강한 바디·다신
  • 2021.11.11 23:31
2021. 11. 11 하루 마무리..
오늘은 식단이 좀 많이 불량해욤..ㅠ.ㅠ
갑자기 마트에 갔다 생각지 못하게 점심을
사먹게 되서...
마트 간 김에 예전부터 사고 싶었던 빵도 사왔는데...맛은 있지만 제 스퇄은 아니네
욤!!!😁🤣
작년만해도 이런 빵 내돈 주고 사먹은적 없
었는데...나이가 들면서 식성이 많이 바뀌
는것 같아욤!!!

오늘도 아침 공복운동 열심히 해주고..
저녁엔 간만에 런닝머신 인터벌로 걷고, 뛰고...
산책로 인터벌로 운동하면서부터 숨찬건
많이 좋아진 것 같아욤!!
오늘은 예전처럼 런닝에서도 달릴 수 있었
어욤...^^
이제는 백신 후유증이 정말 거의 사라진 기
분에 운동하고 넘 힘들었지만 넘 기분 좋게
마무리했네욤~😁👍
오늘은 이렇게 마무리 하겠습니다~^^
다들 수고 많으셨어욤~~😁😉
  • 건강한 바디
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댓글 (10)

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다신
  • 라온75
  • 11.12 10:49
  • 으억 원츄님과 쌍벽을 이루시는
    대애박~~~
    퇴근하고 뭐하다봄 한시간 운동두 쉽지아는디.. 조금더 바지런해져야겠네요 전
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.12 14:14
  • 감히 원츄님을 따라 갈 수는 없죵~^^;;
    전 걍 무식하게 운동량만 많은..ㅋㅋ
    워낙 많이 먹으니 이렇게라도 하지 않으면 고스란히 다 살로 갈 체질이라..ㅠ.ㅠ
    요즘 공복 운동 시작하면서 예전보다 한시간 더 일찍 일어나고 있어욤!!🤪
    출근하시는 횐님들에 비하면 이정도는 힘든 것도 아니죵~ㅋㅋ
    총 운동 시간양은 중요하지 않다 생각해욤..힘든 상황에서도 내가 할 수 있는 운동량만큼 꾸준히 운동을 한다는 사실 자체가 아주 중요한거죵..
    탄탄님도 충분히 잘 하시고 계십니당~👍👍
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다신
  • 권스희야
  • 11.12 07:16
  • 와우~~ 운동량이.ㅎㅎ
    짱짱~~
    빅씨스언냐 운동 넘 좋은것 같아요~^^
    음. 다 좋았는데. 오후간식으로 빵이 쬐메 아쉽.ㅎㅎ
    그래도 운동량이 많아 소모 다 됐을듯요~^^
    오늘도 화이팅~~♡
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.12 14:17
  • 빵이 한개였어야 했는데..두개여서 살짝 오늘 공체는 올랐더라구요..ㅋㅋ
    빅씨스 언니 목소리가 넘 좋아서..
    운동하다 힘들어도 뭔가 집중하게 되는것 같아욤!!😁
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정석
  • 야식탈출
  • 11.12 02:34
  • 맛있게 드시고 운동량도 엄청나고^^ 박수칠만한 하루입니다. 갑작스런 일정을 슬기롭게 잘 보내신것 같아요~스시도 빵도 역시 마트는 다양해서 좋아요💖
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.12 14:21
  • 요즘은 마트 음식도 꾀 먹을만해서..^^
    파스타 면은 좀 덜 익어 제 스퇄은 아니였
    지만 일단 내가 안한 음식이라 맛나게 먹었어욤~ㅋㅋㅋ
    '음식 남겨 버리면 벌 받는다.' 라는 말을 항상 가슴에 새겨 두고는 모든 남은 음식들을 다 제 입속으로다가 투척..ㅋㅋ
    이러니 운동량이 많은들 살이 빠지겠냐 말이죵~~ㅋㅋ
    그래도 안한것 보다 좋을꺼란 생각으로 오늘도 화이팅해욤~😁😉
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.12 00:08
  • 오!!! 오늘 좀 많이 드셨는데욤? 그래도 맛난 거 데이트 하시구 부럽습니다. 저는 저런 빵 옴청 좋아하는데… 크림이 식물성 유지일까 봐 못 사먹;;
    그래도 운동 열심히 하신 거 인정입니다.
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.12 14:27
  • 가족간에는 데이트 그런거 안해욤~😁🤣
    그래도 마트 간김에 빼빼로 데이라고 초콜릿 사서 서로 주고받은..ㅋㅋㅋ
    슈크림이 들어 있는 빵은 아들이 사달라고해서 산적 밖에는 없었는데..
    대형마트 장보기 유틉에서 후기 남긴거 보고는 혹해가지고...ㅠ.ㅠ
    담에는 절대 안살듯 싶어욤~
    그렇다고 맛 없다는건 절대 아니고..어디까지나 내 취향이 아니라는거..😁
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.12 14:34
  • 건강한 바디 에이 밖에 나가서 바람 쐬면 다 데이트죠 뭐. 그래도 서로서로 챙기구 부럽습니다.
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.12 21:01
  • 궁디실화냐 ㅋㅋㅋ..그런건가용~^^
    결혼 20주년 되가니 그런 느낌은 전혀 없어서...😅😷
    사실 기념일은 생일이나 결기 밖에는 안챙기는데..걍 제가 쵸콜릿이 하나 사고 싶어 1+1사서 서로 하나씩 나눠 가졌어욤~ㅋㅋ
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