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  • 궁디실화냐·다신
  • 2021.11.17 08:32
  • 1
화 식운 수 공체

이틀간 라떼류에다가 달구리 등 먹고 앉아 있기만 하고 운동을 안했더니 공체는 그럭저럭인데, 체지방이 훌쩍…
오늘 아직 모닝똥을 못해서 더 높게 나오는 것 같기두 한데, 무릎 위가 토실한 거 보니…
등 너무 아프고 양쪽 겨드랑이도 쑤시고 죽을 맛…
오늘은 일찍 마치고 꼭 운동하겠습니다.

다들 화이팅 하셔요
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 야식탈출
  • 11.18 11:36
  • 살기위해 운동한다는 말^^ 오늘 몸 좀 풀으셨으려나요.. 날이 추워지니 움추러들고 몸이 더 만근이 되가는것 같아요😅 스트레칭이라도 자주 해야할것 같아요^^ 오늘도 화이링입니다
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.18 19:51
  • 하하하 하하하하 사실 어제도 9시까지 노트북 했어요. 오늘은 초코공차 초코볼 초코볼2 카카오 요플레 등등 초코를 흡입했습니다…
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정석
  • 야식탈출
  • 11.18 11:36
  • 살기위해 운동한다는 말^^ 오늘 몸 좀 풀으셨으려나요.. 날이 추워지니 움추러들고 몸이 더 만근이 되가는것 같아요😅 스트레칭이라도 자주 해야할것 같아요^^ 오늘도 화이링입니다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.18 01:05
  • 체지방이 어떤 사진이에요? 22.2%요? 그럼 체지방량이 12키로인가요? 근육량이 빠지면서 체지방으로 체워진 건가요? 🤔
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.18 06:15
  • 체지방은 그냥 계속 달구리 먹어대서 쪘겠죵? 근육은 그냥 하도 가만히 있으니 절로 빠졌구
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다신
  • 프리스탈
  • 11.17 22:08
  • 오늘은 운동 성공했나요~. 파잇팅입니다~.^^
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다신
  • 권스희야
  • 11.17 18:15
  • 화이팅~~
    오늘의 운동을 응원합니다~^^!!!!
    저도 요즘 자꾸 간식먹어 큰일이네요.ㅋ
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다신
  • 건강한 바디
  • 11.17 08:57
  • 요즘은 새로운 일에 적응중이시라..아무래도 운동을 해야한다는 스트레스도 만만치 않을꺼 같아욤!!
    다른건 몰라도 아침..저녁 폼롤러 스트레징 10분씩만이라도 해주시면 어떨까싶어욤!!
    오늘 하루도 활기차게 화이팅하세용~😁😉
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.17 08:58
  • ㅎ 다이어트 문제보다 운동 계속 안하면 몸 고장 나서 죽을 꺼 같아서요;; ㅎㅎ 등이 쪼그라 들고 있어요
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다신
  • 라온75
  • 11.17 08:49
  • 라떼 ❤ ~
    먹은지 오래되었네요
    오늘은 어떤모양일까 기대하며 기다렸던 기억이 납니다.
    등이쑤시고 아파보니(주말출사)
    죽을맛 맞더라구요 어휴
    저입욕하고 폼플러 문대고 남편이 주물러줘도 안시원
    마사지 받고 싶은거 참고 근육이완제 하나 처방받아먹었습니다
    어깨가굳으니 머리까지 아파서요
    한결 나아졌어요 ^^
    그 통증은 어디 버릴곳 없나
    자꾸 울리더님 힘들게하네...

    오늘 화이팅입니다!!!
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