안녕하세요! 수능이 끝나고 본격적으로 다이어트를 시작하려는 고3입니다. 고등학교 올라오고 나서 운동을 안 하고 맛있는 석식+간식을 먹다 보니 살이 약 15kg가 쪄서 현재 85kg를 찍었어요...ㅎㅎㅎㅎ 그래도 제가 살이 잘 찌고 빠지는 체질이라는 것을 알아서 이번에 마음을 독하게 먹고 3월까지 20kg를 확 빼보려고 하는데, 엄마는 점핑 피트니스를 다니자고 하시고 아빠는 헬스 pt를 끊자고 하시네요.
제 생각에는 일단 체중감량이 우선이고 건강 때문이라도 지방량을 줄여야 하기 때문에 (검사 결과 지방량이 40%) 일단 유산소인 점핑 피트니스를 하는게 맞는 것 같다고 생각하는데 궁금한 점이 있어 질문글을 올립니다.
1. 여기 계신 분들은 둘 중 어떤 운동을 추천하시나요?
2. 점핑 피트니스는 지면에서 뛸 때보다 충격량을 80% 정도 흡수할 수 있다고 했는데, 제 몸무게로 뛰는 운동을 해도 무릎에 별 이상이 없겠죠? 평소에 줄넘기를 해도 무릎이 아프다거나 그런 건 없어요!
3. 이 외에 해주고 싶은 조언이 있으시다면 해주세요!
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