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수요일 점심저녁(12월1일)

아침 먹고 스타벅스 당근케익과 라떼반잔을 마셨네요ㅜㅜ
점심은 스팸볶음밥 조금 생양파반개 반찬들
저녁은 찍었는데..팽이버섯등 갖은 야채와 계란호박

야채랑 두부나 계란 닭가슴살 돼지고기
단백질 성분을 많이 먹으면 배가 오랫동안 차 있는느낌이고
탄수화물로 끼니를 해결하면 쉽게 배가
고파지네요~

저의 몸을 계속 연구해볼께요~~
  • 카@happydays198
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댓글 (1)

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다신
  • No카페인No글루텐
  • 12.02 06:56
  • 맞아요 단백질이 확실히 오래가요~~~^^
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