다이어트

2021. 12. 9...하루 마무리~

오늘도 나름 열심히...ㅋㅋ
오늘 식단도 유트브에 올라온 다이어터 식
단들 따라하기~^^
저녁에 라이트 누들 샐러드 드레싱은 편스
에서 류수영이 알려준 참간초 양념 간장 조
금 만들어서 비빔비빔해서 먹었는데 넘 맛
나더라구용..
앞으로 자주 해먹을 듯 싶어욤~😁👍

오늘은 낮부터 오른쪽 아랫 배가 콕콕 찌르
듯이 아퍼서..저녁운동을 쉴까하다 걍 런
닝 머신 40분 해주고, 머신 끝나고 해주는
다리 운동 해주고는 마무리 했습니당~

오늘은 이렇게 마무리 하겠습니당..
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤!!😉

궁디실화냐
12.10 22:11
우와흐미미미 넘나 맛나 보이는 거. 불고기 덮밥. 아 프로틴바가 퍽퍽 미숫가루 느낌이군요? 전 좋아할 듯요. 초코렛은 항상 옳아서요;;
아 다른 분들 일기를 먼저 보고 저녁을 먹을 껄 그랬어요. 오늘도 반성 중😭
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궁디실화냐
12.10 22:11
우와흐미미미 넘나 맛나 보이는 거. 불고기 덮밥. 아 프로틴바가 퍽퍽 미숫가루 느낌이군요? 전 좋아할 듯요. 초코렛은 항상 옳아서요;;
아 다른 분들 일기를 먼저 보고 저녁을 먹을 껄 그랬어요. 오늘도 반성 중😭
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건강한 바디
12.10 23:03
불고기 덮밥은 양념을 최소화 하기 위해 밥에 간을 아주 쬐금하고, 고기랑 같이 먹으니 약간 싱거운 정도여서 좋터라구욤~^^

전 이런 퍽퍽한 질감은 별로인가봐용..ㅋ
단맛까지는 좋은데 다 먹고 나니 입안에 남는 단맛 느낌이 뉴슈가에서 나는 단맛이라고 할까...설탕 단맛이 아니더라구욤!! 20개 밖에 안되서 금방 먹어 버릴까 걱정했는데...넘 쓸데 없는 걱정이였어용..ㅋㅋㅋ
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건강한 바디
12.10 18:38
권스희야 나도 돈까스 완전 좋아해서리..
한번 맛보면 절대 멈출 수가 없엉..ㅠ.ㅠ
떡볶이에 튀김류도 정말 좋아하고..😷
난 아예 안먹고, 끈고는 못 살꺼 같앙!!
그냥 조금씩만 줄이고, 먹는 횟수 좀 줄이면서 먹은날은 걍 운동 조금 더해주면서 살아야 할꺼 같앙...ㅋㅋㅋ🤣😅
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