1163/ 1103 kcal
259/ 183 kcal
파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
쌈장 (1/2회분, 111g) | 20kcal |
훈제오리 (1회분, 150g) | 210kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
부추볶음 (1소접시, 69g) | 84kcal |
[청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) | 60kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
[매일유업] 매일우유저지방&고칼슘 (3회분, 300g) | 114kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
렛풀다운머신 (5분) | 41kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
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