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  • 더나은선택·초보
  • 2021.12.19 13:12
간식/ 지퍼백에 소분해서 소식하기

제가 평소에 폭식하는 편이라서 어떻게 하면 소식할까 궁리하다가, 딱 알맞은 작은 지퍼백에 이렇게 소분해서 덜어먹으면 되겠더라구요. 주방저울로 무게재고 칼로리검색해서 입력하면 식단기록 끝. 전에는 이런 칼로리계산도 전혀 안 했다니깐요. 월초에 너무 과식한 게 많아서 ㅎㅎ 배달음식이 원흉, ㅜ.ㅜ. 여튼 소분해서 먹으니 천천히 먹게되고 죄책감도 덜해요. 속도 훨씬 편해졌구요.
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