12.20 및 12. 21 자 수장쓰 식단 + 운동
12. 20 자
점심 : 샐러드 + 계란 두알 + 바나나
간식 : 아몬드브리즈 + 단백질쉐이크
저녁 :
저녁에 달리기 하러 나갔다가 빙판길에서 넘어질뻔해서 집와서 운동해야지 했는데 갑자기 의욕상실해서 남자친구랑 전화하면서 여행 계획짜다가 씻어야햇는데 진짜 살짝 옷치우고 잣어요,,ㅋㅋㅋ한거 없는데 왜 매번 열두시가 넘는걸까요...쥬륵
12. 21 자
아침 : 주임님이 주신 사과
점심 : 샐러드 + 계란 두알
간식 : 코울슬로 모닝빵 샌드위치 + 닭가슴살김치볶음밥 + 계란후라이 +닭가슴살만두
저녁 많이도 먹었네요ㅋㅋㅋㅋ진짜 쓸때만 느끼는 것같아요.. 먹을떄 배부르긴했지만 뭔가 쓰고 나니까 더 많은 느낌이네요ㅕ 돼지...
암튼 요즘 움직이기도 싫고 차암 큰일이에요 그래도 어제 의욕있어서 춤춰야지 햇는데 어려운 춤만 나와서 의욕 상실하고 30분만 딱 채우고...끝냈어요
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