오전 아몬드브리즈 언스위트190ml 먹고
헬스장에서 6속도로 30분 뛰고
아들딸이랑 크런치 레그레이즈 리버스크런치 스쿼트
덤벨운동하였어요 헬스기구도하고 스트레칭도했는데
애들이 호기심가득해서 헬스기구 이거하다 다른거하러가고
슬렁슬렁 운동했네요
훌라후프 다이소꺼 샀어요 허리에 딱 차고있다가
서 있을때 허리운동했어요
점심은 운동끝나고 애들 이마트에서 운동화사고
맥도날드에서 햄버거 사서 집에서 먹었고
저도 더블불고기버거 먹었어요
공복몸무게 못쟀네요
어제 저녁엔 친구가 곰탕을 포장해서 줘서
곰탕에 잡곡밥말아서 김치류랑 먹었어요
저녁에 조금 먹어야겠어요
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