여러분은 어떤 모습이던지 너무 사랑스럽습니다.
79kg까지 찍고 현재 66kg입니다. 평생 단 한번도 다이어트에 성공해본 적이 없는데 13kg을 뺀 저 자신에게 놀랍기도 하고, 저 자신이 자랑스럽기도 하고 그래요. 그래서 제 생각에 살 빼기에 가장 중요한걸 공유해보려고 합니다. 여러분! 여러분 모두 살이 쪘든 말랐든 통통하든 너무 사랑스럽고 아름다운 존재예요. 제가 예전에 했던 다이어트들은 모두 자기혐오에서 시작했었어요. 그런데 이젠 자기혐오를 기반으로 하는 다이어트는 건강하지 않다는걸 깨달았습니다.
여러분! 다이어트를 하는 동기는 우리 스스로가 너무 사랑스러워서, 우리의 몸을 더더욱 건강하게 활기차게 만들어주기 위함이라고 합시다😊
폭식을 했거나 운동을 빠졌다고 스스로를 벌하지 말아요! 중요한건 포기하지 않는거죠. 자괴감이 들더라도 결국 포기하지 않았음에 스스로를 칭찬해주세요😊
다들 자기애에 기반한 건강하고 행복한 다이어트 해요
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