토
아침ㅡ밥,된장찌게,샐러드
11ㅡ필라테스50분
점심ㅡ빵들~~,커피,귤들~~(필라테스 아랫층에 왜 빵집이 있는건지 휴우......
오후에 런닝머신ㅡ66분걷고
저녁에 골프연습 1시간하고
참다 야식ㅡ떡볶이,튀김,주먹밥 (망함)
일요일
아점ㅡ밥,갈비찜,샐러드,커피,떡과 과일들
늦은오후 골프연습장 1시간, 스크린-한게임
저녁ㅡ쫄뱅이와,치킨셋트,생맥주
이번주말도 이렇게 정신못차리고 불량하게 무진장 먹었네요
월욜아침 공체보고 깜놀 최근2년정도중 최고치를 찍은듯
이제야 정신이 바짝드네요 ㅜ.ㅜ
이번주 급빠모드로 전환 (이젠 급빠도 잘안되는데....)
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