847/ 998 kcal
961/ 166 kcal
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g) | 115kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
우엉조림 (1/4소접시, 12g) | 28kcal |
부추겉절이 (1/4소접시, 20g) | 14kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
구운김 (1장) | 2kcal |
된장찌개 (1인분, 162g) | 61kcal |
현미밥 (1공기, 162g) | 247kcal |
블랙커피 (1잔, 260ml) | 7kcal |
대게 (2회분, 300g) | 180kcal |
잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
데드리프트 (15분) | 120kcal |
백익스텐션 (15분) | 120kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 106kcal |
보통 걷기 (120분) | 453kcal |
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