view-top

  • 빠나냥·지존
  • 2022.01.20 09:04
안녕하세요
37살 남자이고 77.3에서 69키로 목표로하고있어요.
지금 일주일 됐고 단기목표 잡기 좋은 날짜같아 들어왔어요
저늘 2월 10일까지는 식단 위주고 운동은 세가지 맨몸운동과 빠르게 걷기만 하려고해요 2월 10일이 한달째인데 그때부터 운동강도 높힐생각입니다. 그래서 지금은 식단위주로 하고있어요. 한끼 칼로리 400전후로 노력중이에요
  • 빠나냥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 쑹쏭
  • 01.20 11:33
  • 헐 저랑 식단이 비슷하네요 저도 500칼로리 이내로 1인1식 하고 있어요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 빠나냥
  • 01.20 11:35
  • 하루 500칼로리만 드시는거예요?
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • 쑹쏭
  • 01.20 12:18
  • 히밍구 네네!!
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 빠나냥
  • 01.20 15:08
  • 쑹쏭 헐 저는 한끼인데... 식단 인증이 님께 폐가될수있겠네요ㅠ 전 나가보겠습니다. 꼭 건승하십시요!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글