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03월 04일 (음식 1131kcal, 운동 300kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 1603kcal
1131/ 2919 kcal
300/ 486 kcal
아침식사83kcal(7.34%)
배즙 (1팩, 150ml)
83kcal
점심식사483kcal(42.71%)
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 150g)
158kcal
쌀밥 (1인분, 160g)
238kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
콩나물냉국 (1인분)
37kcal
오후간식163kcal(14.41%)
코카콜라 (1캔, 140ml)
64kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
카페라떼 마일드 (1개, 140ml)
84kcal
저녁식사402kcal(35.54%)
닭강정 (1소접시, 97g)
223kcal
소고기죽 (1인분, 150g)
92kcal
양념통닭 (1/4인분)
87kcal
운동300kcal
런지 (20분)
140kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
푸쉬업 로테이션 (10분)
90kcal
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