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03월 04일 (음식 881kcal, 운동 1366kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 1196kcal
881/ 852 kcal
1366/ 142 kcal
아침식사170kcal(19.30%)
[굽네]건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml)
80kcal
점심식사256kcal(29.06%)
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
105kcal
오후간식315kcal(35.75%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
[오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g)
74kcal
벨큐브 치즈 (1회분, 20g)
56kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
새송이버섯 (1회분, 25g)
6kcal
두부 (1회분, 50g)
39kcal
저녁식사140kcal(15.89%)
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
[굽네]훈제 닭가슴살 (1회분, 90g)
105kcal
운동1,366kcal
커브스 순환운동 (20분)
260kcal
스쿼시 (90분)
1,080kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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