할롱요!
주말이고 곧 구정이 다가오고 있어서 그런가요? 울 방이 넘 조용하네요 힝..
저는 오늘부터 진짜 불포화지방산(=견과류😂)섭취량을 서서히 줄이기를 단단히 맘먹었요. 오늘은 100g 미만으로 먹어서 성공한 날입니다.
새해가 되었으니 슬슬 식단에 변화를 주려고 해요.
좀전에 아들 이틀치 점심 메뉴를 미리 준비해줬어요. 낼은 건단하게 함박스테이크를 만들오 줄까 해요.
1월의 마지막 주니 우리 좀 힘내요!
오늘 20kg에서 29kg 중량 기념 인증 영상. 제 롤모델님. 목표로 삼고 있는 등과 복근 ㅎㅎ 열심히 펏팅하고 있어요 ㅎㅎㅎ
아들 점심. 고등어 날치알 돈부리 & 미소스프