view-top

  • 이거보면운동가자·초보
  • 2022.02.13 19:32
Q.런닝머신 속도 몇으로 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 속도6으로 10분하고,
속도8로 2분, 속도6으로 5분 <- 이렇게 3번
다시 속도6으로 10분

이렇게 근력운동 후에 하고있는데
다른분들은 어떻게 하시나요??
  • 이거보면운동가자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

줄넘기 시작해보려고하는데 어느정도해야 효과가 있을까요??
3 78 마따따요
생리1주일전 정체기
1 183 슈니이이

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 02.14 22:08
  • ^^속도 7정도로 1시간 하시는게 좋아요.

    인터벌운동이 감량에 도움이 된다고는 하지만~
    지방이 녹으려하다가 다시 원위치되니~

    차라리 지속적으로 체온을 올리는 방향이 지방 녹이는데~ 도움이 될겁니다.

    비유가 맞을런지는 모르겠는데요.
    삼겹살 구울때 부스터를 켯다가 껏다가 하면 안 익어요.
    지방은 어느정도 온도가 올라가야 기름처럼 녹아흘러 내리고요.
    땀으로 배출이 가능해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글