인바디도 해보고
제상태가 어떤지 확인을 했답니다
체지방량이 많구 근육량이 조금 부족하다네요..
체지방이 많은 표중이래요.. 그래도 다행인건 내장지방은 정상이 나와서 얼마나 안도했는지...
무조건 적게먹으면서 배는거보단 기초대사량보다 조금부족한 고단백식단을 먹으면서 운동을 해보려합니다. 단기간에 살을 빼고싶은 마음도있지만.. 어짜피 체력도 길러야한다는 생걱으로 하려구용..
에구구.. 집에서 혼자 해보려니 쉽지않을거같아,
글이라고 적어봐용..
헬스를 다니려니 제가 학생이라 그게 쉽지않더라구요ㅠㅠ
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