1049/ 1075 kcal
996/ 179 kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
김치찌개 (1인분, 200g) | 121kcal |
바나나 (1개, 180g) | 167kcal |
[하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 70g) | 50kcal |
청국장분말 (1인분) | 35kcal |
콩나물밥 (1인분, 170g) | 226kcal |
코다리조림 (1인분) | 151kcal |
볶은김치 (1소접시, 44g) | 51kcal |
딸기 (1개, 100g) | 25kcal |
자유영 수영 (60분) | 540kcal |
바벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
바벨 데드리프트 (20분) | 120kcal |
바벨벤치프레스 (20분) | 160kcal |
줄넘기(세트) (700회) | 56kcal |
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