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한달 복근운동 변화

2022.01.10 ~ 2022.02.11 [한달 운동 결과]

사실 1월 초반부터 2월 말까지 운동다이어트를 계획으로 세웠지만 사정상 1주일동안 운동을 못했네요🥲

식단으로 하면 금방 의지가 떨어져서 먹고싶은거 다 먹고 라면 먹고싶으면 라면도 먹고 야식도 먹으면서 점심 먹기 전 딱 30분만 운동했습니다.

운동 순서
빅씨스 8분 초보 홈트레이닝 -> 클로이팅 Get Abs in 2 weeks (2020년 버전) -> 삐약스핏 3주 애플힙


내일부터 다시 운동 시작하겠습니다-!
2월 말 또는 3월 초에 다시 비포애프터를 올려보겠습니다:)
모든 다이어터 분들 파이팅입니다🙏🏻
2022년에는 건강한 다이어터가 됩시다🌟
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댓글 (75)

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댓글리스트

초보
  • 하리보젤리냠
  • 03.20 15:46
  • 멋있어요!!
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정석
  • 응애어터
  • 04.28 20:09
  • 감사합니다:)
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입문
  • 카@dalkial
  • 03.13 23:02
  • 대단해요 멋져요!!!
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정석
  • 응애어터
  • 04.28 20:09
  • 감사합니다:)
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초보
  • 성장하고픈헬린이
  • 03.06 00:34
  • 우왕 대단하세요!!
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정석
  • 응애어터
  • 04.28 20:09
  • 감사합니다:)
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초보
  • charmingcahrm
  • 03.04 15:10
  • 대단하세요👍
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정석
  • 응애어터
  • 04.28 20:09
  • 💪🏻☺️
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초보
  • lealim
  • 03.04 12:01
  • 멋져요
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입문
  • 먹쟁이빵덕후
  • 03.03 08:02
  • 몸무게도 감량하셧나요ㅠㅠ
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