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2월 23일 수요일. 집들이

아침에 공무원신체검사서와 보건증을 만드느라
금식하고 피뽑고~

다이어트하는 사람들.
모임가서 건강식와플과 체리 먹고
딸 친구 이사간 집에 놀러가 구경하고
맛난 음식먹고 수다.수다.ㅋ

집에 와서 홈트하나하고. 큰아들과 수영하고.
부족한 만보 채우고 마무리합니다^^
편안한 밤이요~~♡

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다신

건강한 바디
02.25 19:06
아이와 함께 운동하는거 정말 부럽당!!!😁👍
울아들은 언제쯤 나랑 같이 운동해줄려나...ㅋㅋ
요즘 내가 아들이 하던 턱걸이 도전중인데 내가 할때마다 옆에서 코웃음만 치더라궁~😷
그럼서 푸쉬업이나 하라고 하는데 내가 오기가 생겨 꼭~한개라도 할 수 있게 노력해야징~😁🤣
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다신

라온75
02.24 11:03
집주인분의 센스가 돋보이는 식탁입니다
다 너무 맛있고 좋은 음식으로 준비하셨네요 👍
건강식 와플도 커피랑 먹음 넘 좋겠구만요~
저는 요즘24시간 단식 공부중입니다.
제생각에 저는 홀몬저항성은아직 아닌거같아요
그런데 지난해 검진결과 공복혈당 당화혈색소 수치가 역대최고점이여서(5.8)
한번 시도해볼까하구요
5.6까지가 정상 수치니까
일주일동안 시도해볼까하고 식단 체크중입니다
완전 잘 먹어야하는 저탄고단에좋은지방충분히 해야 근손 막는대서 ^^
이게 혈관건강에도 도움이 된다카네요 ^^

오늘도 좋은하루보내세요
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