2주 사이에 1키로가 늘어난거라 심하진 않은데, 이유가 궁금해요.
허리디스크 시술때문에 웨이트는 못하고요.
아침 1시간반 점심 1시간 저녁 1시간반 유산소하고 있어요.
하루에 걷는 걸음은 3만보 정도 됩니다.
식단은 잘 하진 못하고 하루 1200칼로리 내에서 끝냅니다.
잘 못할때는 탄단지가 6 2 2 정도 되고 이것보다 더 못하진않아요.
떡볶이 이런건 잘 안먹고..집밥먹는데 탄수를 많이 먹는 집이에요.
잘 지킬때, 혼자있을때는 5 3 2 정도 나 4 4 2 정도 됩니다..
일주일에 7일 운동하고 치팅데이는 안가진지 오래됐어요.
변비여서 일주일에 한번정도 화장실에 가는데..갔다온 다음 체중도 똑같네요.
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