아침 공복 체중: 76.4kg
쳐먹은 거에 비해 엄청 적게 올라감...메뉴의 문제라기보다 늦게 먹어서 음식물이 위장에 남아있던 게 체중을 약간 높인 거 같고 거의 안쪘다봐도 무방할듯?
아침 식전 물 500ml
아침(am.10:00): 켈로그 프로틴바(상큼한사과), 플레인요거트 100ml
아침부터 실강있어서 쉬는 시간 10분만에 후다닥 먹음
수업 계속 들으면서 점심 식전 물 500ml
점심(pm.13:20): 소고기 앞다리살 100g, 파스타 50g, 파채 한줌, 올리브유 10ml를 끓이다시피 만든 파스타
아니 원랜 요리 더 잘하는데..수업 쉬는 시간에 빨리 만드려다 망쳤음 차라리 구워먹는 거보다 더 맛없게 만들어서 아쉽...그치만 파스타 먹고싶었던 기분은 충족함
저녁 식전 물 500ml
저녁(pm. 18:00): 아침에 먹은 프로틴바 하나
배 안고파서...정확히는 차려먹기 너무 귀찮아서 대충 떼움 이러면 안되는 거 아는데...미래엔 잘 챙겨먹어보겠어요
원래 만두 먹고싶었는데 안먹었네 하긴 너무 정신없었음..하
자기 직전 체중: 76.5kg
내일 일정:
아침밥으로 또거트에 또로틴바먹고 은행가서 청년적금들기
청년적금 든 다음 편의점에서 김치만두 사오기(사는 김에 감동란도!)
점심은 만두....국? 사골있으면 만두국이고 없으면...없으면 걍 구워먹을까..두부 조금이랑 같이?
그리고 좀 놀다가 저녁엔 감동란에 요거트먹으면 딱 될듯 아마
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