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03월 05일 (음식 825kcal, 운동 580kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 162kcal
825/ 800 kcal
580/ 393 kcal
아침식사114kcal(13.82%)
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사366kcal(44.36%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
감자조림 (1/2인분, 29g)
22kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
비엔나소세지 (5개, 40g)
120kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
오후간식96kcal(11.64%)
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
방울토마토 (6개, 70g)
11kcal
사탕 (1개, 5g)
17kcal
땅콩 (1회분, 10g)
56kcal
저녁식사249kcal(30.18%)
[오쿡]닭가슴살 소시지 청량고추맛 (1회분, 100g)
223kcal
방울토마토 (13개, 162g)
26kcal
운동580kcal
숀리 할수있어 운동 (30분)
300kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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