아이고오오오~~
제가 격일단식을 거의 한달가까이 했는데 왜 안빠지나 했더니
이게 방법을 제대로 알지못했고 원리도 오해하고 있었더라구요 ㅠㅠ
아깝네요.
초반에 3키로 빡 빠지더니 이후에 갑자기 도루묵 된거에요!
그래가지고 급하게 이것저것 찾아봤죠..
그랬더니~
자꾸 굶는 단식하면 안된다고 그러는거에요.
간단이랑 굶는거랑 뭔 차이인가 했더니… 단식할때는 완전 물만먹고있어야하고
또 서서히 시작해야한다더군요.
갑자기 시작하면 몸이 절약모드 들어간다고..
여튼 잘 안빠진데여. 제대로 안하면. 오히려 요요오고.
유투브 론가 참고 해보세요. 여러분. ㅠㅠ
이제 어케야할까요 ㅠㅠ
운동을 병행하고 식사를 규칙적으로 하고 밤에 안먹고 .. 이렇게 바꿔야 하나바여.
으아 정말 맘은 급하고…. 참 내.. 정말 다요트는 정말 힘드네요.
걍 살고시프다 ㅠㅠ
다신
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