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다욧 41일차 * 넘 행복한 날!!^^
다신님들~!! 안녕하세요^^
다들 저녁식사하셨나요!ㅎㅎ 오늘날씨가 너무춥죠ㅜㅜ
저는 간단히 저녁 일찍먹구지금 따뜻한 이불속에서
일지를 쓰고있어요 ㅎㅎ

제목과 같이 오늘 너무 기분이 좋은 날이에요 !
이유인즉 20일만에 보건소에 인바디를 재러 갔다왔는데
약 20일전(11/21)에 비해 체중은 2키로감량인데
근육량이 1.5키로나 늘고 체지방이 2키로나 줄었어요!! ㅠㅠ
진짜 결과표를 비교하며 보는 순간 감동의 도가니였답니다...
최근 등/팔 근력 운동을 한 효과를톡톡히 봤네요 ㅎㅎ
그리고 물을 꾸준히 마셨더니 체수분도 2% 늘었구요~
또 앞으로 20일후에는 어떤변화가 있을지 기대가되어요!

어제 아침ㅋㅋ 엊그제 김밥 쌌다고 했지요?ㅎ
그리고 남은재료로 아침에도 다섯줄 쌌답니다 ^^
치즈도넣어서 맛있고 건강한 현미김밥 ~^^ 저는 반줄만
먹고 저옆에 꽈배기과자는 충동적으로 먹었음을 고백해요ㅜ

어제는 집에서 나른하게 있자니 괜시리 기분이 꽁깃해져서
취미인 홈베이킹을 열심히 했어요 >_두시간을 꼬박걸려만든 쿠키와 빵들 ㅎㅎ저는딱하나씩 두개만 맛봤네요 ㅎㅎ

오늘 늦은 아침은 어린잎채소참치비빔밥!!!ㅎㅎ
뭐랄까? 회덮밥 같기도하고 파릇파릇 넘 맛있었어요 ㅎ
참기름은 아주 쪼꼼만 하고 초장9그램으로 부담없는 칼로리로
맛난식사했답니다 ♡

오늘 점심 ~!! ㅎ 김치비빔국수에 골뱅이넣고 맛깔스럽게 ㅎㅎ
밑반찬은 혼자먹은게 아니라 같이 먹어서 조금씩맛만 ㅎ

몸무게는 오늘아침기준 53.8! 최저 갱신했답니다~!!@.@
어제 운동도 못했는데 유지면 다행이다 했는데 아침에 일어나서 넘 기뻤어요 ㅜ ㅜ 12월 1일부터 현재까지1.4키로 감량했고 41일차 총 약 7키로 감량했네요 ~^^
앞으로 목표까지 약 4키로 남았으니 힘써달려볼랍니당♡.♡

운동은 이틀연속 헬스 무단결석이네요^.^;;
아직 초저녁이라 좀이따 갈지도 모르지만
오늘은 너무춥고 걷기운동1시간을 해서 쉴듯해요><

다신님들 감기조심하시구 행복한저녁시간보내세요~~^^
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댓글 (26)

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댓글리스트

지존
  • 슈로리
  • 12.13 00:39
  • 만대맞은전지현 ㅋㅋㅋ정말이에욧!!♡♡ 우리성공해서가치 정모해서 먹방찍을까요 ㅎㅎ
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지존
  • 슈로리
  • 12.13 00:38
  • 유지하자 유지하자님 ~♡ 항상 힘되는 댓 감사해요 ㅎㅎ 같이노력해서 꼭 목표달성해요 *.*♡
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지존
  • 슈로리
  • 12.13 00:37
  • 시링 시링님이 요리하시면 더맛나게 잘하실텐데요 ㅎㅎ 닭가슴살도 여러가지 소스나 샐러드로 곁들임 맛나더라구요^^~ 즐다하세요♡
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지존
  • 슈로리
  • 12.13 00:36
  • zion91 감사해요+_+♡ 맛나게 먹으며 즐기면서 하자 주의입니다ㅋㅋ가치 홧팅해요~~^^
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지존
  • 슈로리
  • 12.13 00:35
  • 똘이❤ 똘이당~~ㅎㅎ고마우이 ♡♡
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다신
  • 유지하자
  • 12.12 20:58
  • 와 축하드려요.. 저는 언제빠지려나ㅎㅎ 손재주가 어마어마하시네요.. 시중 전문점에서 팔것만같은 비주얼ㅎㅎㅎ
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정석
  • 시링
  • 12.12 20:51
  • 완전 맛있게 멋있데 드시네요 저는 멋없게먹어서 그런가 닭가슴살이 먹기가 싫으네요 내일은 맛있게 먹어봐야겠어요
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정석
  • 똘이❤
  • 12.12 15:28
  • 우왕 ㅠ.ㅠ 맛있어 보이네욤 ㅎ.ㅎ
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지존
  • 만대맞은전지현
  • 12.12 14:27
  • 샤론♡ ㅋㅋ 어디사시는데요?ㅎㅎㅎㅎ빈말하시면안되요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 슈로리
  • 12.12 13:17
  • 45ㅎㅎ 감사해요 ㅜㅜ 좀 무모하게 하는 거아닌가 했는데 결과가 잘나와주어서 넘 기뻐요 ~♡
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