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03월 05일 (음식 1895kcal, 운동 232kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

실패 698kcal
1895/1157 kcal
232/ 192< kcal
아침식사410kcal(21.64%)
쌀밥 (1인분, 130g)
193kcal
두부조림 (1소접시, 50g)
69kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 55g)
112kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장)
15kcal
콩나물무침 (1인분, 30g)
21kcal
점심식사310kcal(16.36%)
바나나 (1개, 71g)
66kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
양배추찜 (1소접시, 100g)
23kcal
닭가슴살 (1인분, 86g)
93kcal
오후간식55kcal(2.90%)
아메리카노 (1잔, 300ml)
9kcal
바나나 (1개, 50g)
46kcal
저녁식사1,120kcal(59.10%)
참이슬 후레쉬 소주 (7잔, 315ml)
427kcal
닭도리탕 (1인분)
276kcal
카스라이트맥주 (1병, 500ml)
139kcal
소세지튀김 (1소접시, 94g)
278kcal
운동232kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
빠르게걷기 (20분)
76kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
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