view-top

03월 05일 (음식 503kcal, 운동 366kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 1166kcal
503/ 1563 kcal
366/ 260 kcal
아침식사170kcal(33.80%)
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사154kcal(30.62%)
헬스장 최소한의 탄수화물섭취
바나나 (1개, 130g)
120kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
오후간식99kcal(19.68%)
배고플땐 역시 간식으로 우유하나 ㅎㅎ
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 180ml)
99kcal
저녁식사80kcal(15.90%)
삶은 새우5마리
흰자2개
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
새우살 (1회분, 50g)
46kcal
운동366kcal
런닝머신 (40분)
210kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
  • 옷에몸을마치자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글