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  • inse·다신
  • 2022.03.31 07:54
  • 4
  • 6
Q.식단은 그대로인데 이틀동안 2.5키로찔수가있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
찌기전날 1키로 빠지더니 담날 2키로증량 그다음날 0 5증량으로 총 2.5키로가 쪘습니다.
식단은 평소와 똑같은 식단으로 하고 최근 체력이 는것같아 저녁에 1시간 더 운동해서 총 두시간 운동및 근력운동 추가로 하는데요 붓기가 문제인가 싶어 l자다리도 해보고 폼롤러맛사지도 해봤는데 그대로 증량이네요 운동 시간추가한 담날 바로 증량길걷고있는데 뭐가 문제일까요? 시간을 바꿔야할까요?
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생리중일때는 운동 어떡하죠
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댓글 (5)

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초보
  • 돌아갈래에에
  • 04.05 16:30
  • 근육량이 증가되고있는게 아닐까요?ㅎㅎ 너무 스트레스 받지마셔요..ㅠㅠ
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입문
  • 연환33
  • 04.04 08:23
  • 저도 매번 뭔가많이먹으면 위로2키로 올라갑니다 소화되면내려가고ㅜㅜ
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다신
  • 비드어0
  • 04.04 08:13
  • ^^충분히 가능합니다...
    제가 일요일에 66까지 정리했다가
    주중에 69까지 갔다가
    일요일에 66까지 다시 정리합니다...^^
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정석
  • 두구두구둥둥두ㅇ
  • 04.02 17:22
  • 일단 저는 체중을 1주일에 한번만 재요
    체중계 숫자에 집착을 안할래야 안할수가 없어서요..그 숫자들 때문에 너무 힘들더라고요
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입문
  • Rachel75
  • 03.31 11:27
  • 진짜 이상하네요.. 증량되는게..
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