다이어트

2022. 3. 31...3월의 마지막날~

시간이 참 빨리 흘러가는 것 같아욤!!
벌써 2022년이 3개월이나 지났다니..😱
3개월은 식단도..운동도..뭔가 많이 부족
했던 기간이였던 것 같아욤~😤
낼부터 시작하는 새로운 달은 정말 제대로
시작하겠다 다짐해 봅니다~😁😊

오늘은 간신히 아침 공복 운동 짧게 해줬어
욤...ㅋㅋ
그리고 런닝머신 운동은 스피닝 수업이 없
는 날이나 주말에만 할려구욤~^^
그래서 앞으로 아침 공복운동은 근력 위주
운동으로 해줄까 합니당~^^

오늘은 이렇게 마무리 하겠습니당~^^
다들 오늘 하루도 수고 많으셨어욤~😁😍
우리 같이 4월도 파이팅해욤~~💪😁

다신

탄탄원츄
04.01 23:43
그치? 시간이 정말 번개같이 지나갔어! 😂그래 잘 했어! 넘 오버 운동도 안좋대서 나도 많이 줄였어!ㅎㅎㅎ 우리 4월에도 팟팅하자
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다신

건강한 바디
04.03 16:15
맞앙!!!!시간은 빨리 지나고..난 점점 늙어가고...ㅋㅋㅋ
나도 운동을 좀 집착하지 않고 다시 몸에 셋팅한다는 느낌으로 해 볼려궁..😄
오전 공복엔 근력 위주..저녁엔 스피닝과 마무리 근력 30분 정도~^^
4월 한달은 정말 잘해 보고 싶으당~😁
같이 파이팅하장~~~~😊😉
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다신

neat다이어트
04.01 22:28
스피닝사랑 여전하시네요 전 7~8개월 했었는데 다시는 못할것 같아요 ㅎㅎ
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다신

건강한 바디
04.03 16:19
겨울동안 5개월 정도 쉬고 3월에 다시 시작했어욤~~~😁
추울땐 센터 왔다갔다하기 힘들어서 쉬었더니 다시 살이 확 쪄서는..ㅠ.ㅠ
그렇다고 집에서 쉬는동안 운동을 안한것도 아닌데 말이죵~😅😤
이제 스피닝 다시 시작했으니 다시 열심히 빼볼려구용...ㅋㅋㅋ
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다신

라온75
04.01 13:29
김치찜을 예쁘게 말아서 만드셨네요~~👍
운동 열심히 하셔서 잘 드셔야 할거같아용
주말 예쁘게 보내세요 ~
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다신

건강한 바디
04.01 18:48
돼지고기를 김치에 돌돌 말아서 김치찜을 해봤어욤~^^
조금 번거롭긴하지만 그래도 김치찌개 보다 국물이 적으니..울집 큰남자가 그런 국물류를 넘 많이 먹어서 한번 색다르게 해봤어용~ㅋㅋ
그래도 맛나다고 잘 먹긴 하더라구욤😁
탄탄님도 오늘 하루 마무리 잘하시고, 주말도 즐겁고, 활기차게 보내세용~😊😉
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