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  • 카@hello361·초보
  • 2022.04.05 21:29
Q.러닝이랑 사이클 어느정도 해야할까요
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보통 유산소 얼마나 하시나용?
  • 카@hello361
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람스 고민중인데
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댓글 (3)

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초보
  • Dubab
  • 04.08 13:49
  • 30분정도해요
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다신
  • 비드어0
  • 04.06 00:43
  • 저의 경우
    8km 러닝하니 -0.8kg 정도 감량되었네요.

    하루 섭취량이 1.5kg 정도로 보면~
    더 뛰어야 하지만~
    힘들어서요...ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 04.06 00:43
  • 8km 대략 40분 정도 봅니다.
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